Dieta Detox

Las tortitas detox son adecuadas para incorporarlas en nuestra dieta, luego de atravesar los periodos de excesos, como por ejemplo; en las vacaciones, fiestas familiares, las navidades e incluso después de un fin de semana, debido a que durante estos ciclos se llegan a consumir -por lo general- alimentos poco saludables y elevados en grasa, azúcar y sodio.

¿Cómo funcionan?

Este tipo de tortitas se caracterizan por ser una fuente de fibra, que sustituye el trigo por la harina de avena, ingrediente que es perfecto para nuestra alimentación diaria y es bastante recomendado para los deportistas, puesto a que tienen una alto nivel en proteínas, porque poseen claras de huevo, así como sirope de algarroba. Puedes encontrar muchas otras recetas de tortitas online de todos tipos, pero sólo aquí te enseñamos las tortitas detox.

Estos alimentos pueden funcionar tanto para adelgazar, ya que comerás sanamente y mantendrás tu organismo limpio, además son favorables para aquellas personas que sufren de estreñimiento, retención de líquidos, problemas digestivos, colesterol alto, así como en individuos con niveles elevados de triglicéridos, ácido úrico y diabetes, visto a que poseen un alto contenido de vitaminas, fibras y antioxidantes, ayudando a regular la presión arterial, la glucemia y el colesterol.

Sin embargo, la efectividad de las tortitas detox será positiva, siempre y cuando se esté llevando a cabo una dieta balanceada y saludable, que se encuentre bajo la supervisión de un nutricionista.

Beneficios y ventajas de las tortitas detox

A continuación le mostramos de manera más detallada la serie de beneficios y ventajas que suponen añadir las tortitas detox a nuestra dieta alimenticia:

• Evitan la hinchazón

• Incrementan los niveles de energía.

• Mejoran el estado anímico y la concentración.

• Regulan los triglicéridos y el colesterol.

• Controlan la presión arterial.

• Mejoran la digestión.

• Evitan los dolores de cabeza.

• Optimizan el sistema inmunitario

• Reducen los atracones y la ansiedad

• Disminuye los riesgos de alergia.

• Evitan el estreñimiento.

• Regulan la glucemia e insulina.

Además, lograrás bajar de peso, tendrás digestiones más ligeras y lucirás una piel resplandeciente. Sin combinas estos alimentos con una actividad física diaria, podrás obtener una mejor figura, sin realizar mucho esfuerzo.

Alimentos que debes eliminar

Si has añadido las tortitas detox a tu dieta, hay ciertos alimentos que debes evitar consumir para que logren su propósito. Éstos son:

• Gluten

• Lácteos y huevos

• Soja

• Azúcar procesada

• Refrescos, café y alcohol

• Carne de cerdo o de ternera

• Cremas de verduras

• Maní.

¿Qué alimentos debes mantener?

Por otro lado, estos son los alimentos que puedes consumir una vez que hayas incluido las tortitas detox a la dieta:

• Arroz integral sin gluten

• Legumbres

• Vinagre de manzana

• Vegetales de hoja verde

• Té verde

• Stevia

• Aceite de coco

• Frutas de todo tipo y semillas

• Pollo, pescado y pavo orgánicos

• Polvos de proteína vegetal