Antes de entrar en la receta de tortitas detox, para comenzar debemos definir que son las dietas détox, y es que détox es la manera abreviada de decir desintoxicación, por lo tanto las dietas détox buscan poder desintoxicar el cuerpo de agentes tóxicos potencialmente peligrosos para nuestro organismo, este tipo de eliminación se realiza para una zona en específica, como por ejemplo limpiar el hígado, colon o sistema digestivo. En este tipo de dietas existen un sinfín de recetas que permitirán comer sano y sabroso entre esas están las tortitas détox las cuales estaremos explicando su preparación y otorgándote las ventajas que estas tortitas traerán a tu organismo.
Como prepara las tortitas Détox de espinaca
Ingredientes de la Tarta de tortitas détox
- 2 puñado de espinacas
- 2 huevo
- 6 claras
- 60gr de harina integral de avena
- 2 sobre ‘détox’
- 2 cucharada de semillas de chía
- Topping: mermelada de cerezas casera y sirope de chocolate
Preparación
- Se ingresan todos los ingredientes en un procesador de alimetos, menos los ingredientes del topping
- En un sartén antiadherente preferiblemente colocamos un poco de aceite y colocamos la mezcla en forma de tortitas.
- Luego colocamos el topping de mermelada por encima de la tortita y buen provecho.
Como prepara las tortitas Détox de brócoli y zanahoria
- 125 grs. de brócoli
- 125 grs. de zanahoria
- 2 huevos pequeños
- 1 cda. de aceite de oliva
- Perejil
- Sal y pimienta
Preparación
- Debes limpiar, cortar y poner a hervir las verduras, que ablanden un poco. Luego colocarlos en una ensaladera con el perejil ya picado.
- Batir lo huevos, y mezclar los demás ingredientes.
- Precalentar el horno a 150°
- Preparar un bandeja con papel vegetal y agregar aceite, para luego colocar los montoncitos de la mezcla. Hornear por aproximadamente 15 min.
Cuáles son las principales ventajas de las tortitas détox
A continuación le mostramos de manera más detallada la serie de beneficios y ventajas que suponen añadir las tortitas détox a nuestra dieta alimenticia:
- Controlan la presión arterial.
- Disminuye los riesgos de alergia.
- Evitan el estreñimiento.
- Evitan la hinchazón tortitas détox
- Evitan los dolores de cabeza.
- Incrementan los niveles de energía.
- Mejoran el estado anímico y la concentración.
- Mejoran la digestión.
- Optimizan el sistema inmunitario
- Reducen los atracones y la ansiedad
- Regulan la glucemia e insulina.
- Regulan los triglicéridos y el colesterol.
- Lograrás bajar de peso
- Tendrás digestiones más ligeras
- Lucirás una piel resplandeciente
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