Antes de entrar na receita de panquecas detox, para começar devemos definir o que são dietas detox, ou seja, detox é a forma abreviada de dizer desintoxicação, portanto as dietas detox buscam desintoxicar o corpo de agentes tóxicos potencialmente perigosos para o nosso organismo, isso tipo de eliminação é realizada para uma área específica, como a limpeza do fígado, cólon ou sistema digestivo. Neste tipo de dieta existem inúmeras receitas que lhe permitirão comer de forma saudável e saborosa entre elas estão as panquecas detox qual iremos explicando a sua preparação e dando-lhe as vantagens que estas panquecas trarão ao seu corpo.
Como preparar panquecas detox de espinafre
Ingredientes do bolo de panqueca detox
- 2 punhados de espinafre
- 2 ovo
- 6 brancos
- 60g de farinha de aveia integral
- 2 em 'desintoxicação'
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- Cobertura: compota de cereja caseira e calda de chocolate
Preparação
- Todos os ingredientes são inseridos em um processador de alimentos, exceto os ingredientes da cobertura.
- Numa frigideira antiaderente de preferência colocamos um pouco de azeite e colocamos a mistura na forma de panquecas.
- Em seguida, colocamos a cobertura de geléia em cima da panqueca e bom apetite.
Como preparar as panquecas Détox de brócolis e cenoura
- 125gr. brócolis
- 125gr. cenoura
- 2 ovos pequenos
- 1 Colher de Sopa. de azeite
- Salsa
- Sal e pimenta
Preparação
- Você deve limpar, cortar e ferver os legumes, que amolecem um pouco. Em seguida, coloque-os em uma saladeira com a salsinha já picada.
- Bata os ovos, e misture os outros ingredientes.
- Pré-aqueça o forno a 150°
- Prepare um tabuleiro com papel vegetal e junte o azeite, e depois coloque os montinhos da mistura. Asse por aproximadamente 15 min.
Quais são as principais vantagens das panquecas detox
Abaixo, mostramos com mais detalhes a série de benefícios e vantagens de adicionar panquecas detox à nossa dieta:
- Eles controlam a pressão arterial.
- Reduz os riscos de alergia.
- Eles evitam a constipação.
- Panquecas Detox previnem o inchaço
- Eles evitam dores de cabeça.
- Aumente os níveis de energia.
- Eles melhoram o humor e a concentração.
- Eles melhoram a digestão.
- Otimize o sistema imunológico
- Reduz a compulsão alimentar e a ansiedade
- Regulam a glicemia e a insulina.
- Regulam os triglicerídeos e o colesterol.
- você vai perder peso
- Você terá digestões mais leves
- Você terá uma pele brilhante
Você pode encontrar mais receitas de panquecas em receitas de panquecas, onde existem todos os tipos e níveis.
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