dieta detox

As panquecas detox São adequados para incorporar na nossa alimentação, após passar por períodos de excessos, como; nas férias, festas familiares, natal e até mesmo após um final de semana, pois nesses ciclos geralmente são consumidos alimentos não saudáveis, ricos em gordura, açúcar e sódio.

Como eles funcionam?

Este tipo de panquecas caracteriza-se por ser uma fonte de fibras, que substitui o trigo pela farinha de aveia, um ingrediente perfeito para a nossa alimentação diária e muito recomendado para desportistas, uma vez que possuem um alto teor de proteína, por conterem clara de ovo , bem como xarope de alfarroba. você pode encontrar muitos outros receitas de panqueca online de todos os tipos, mas só aqui mostramos as panquecas detox.

Esses alimentos podem funcionar tanto para perder peso, já que você comerá de forma saudável e manterá seu corpo limpo, como também são favoráveis para quem sofre de constipação, retenção de líquidos, problemas digestivos, colesterol alto, bem como em indivíduos com altos níveis de triglicerídeos , ácido úrico e diabetes, pois possuem alto teor de vitaminas, fibras e antioxidantes, auxiliando na regulação da pressão arterial, glicemia e colesterol.

No entanto, a eficácia do panquecas detox Será positivo, desde que seja feita uma alimentação balanceada e saudável, que esteja sob a supervisão de um nutricionista.

Benefícios e vantagens das panquecas detox

Abaixo, mostramos com mais detalhes a série de benefícios e vantagens de adicionar o panquecas detox à nossa dieta:

• Eles previnem o inchaço

• Aumente os níveis de energia.

• Eles melhoram o humor e a concentração.

• Regulam os triglicerídeos e o colesterol.

• Eles controlam a pressão arterial.

• Eles melhoram a digestão.

• Eles evitam dores de cabeça.

• Otimize o sistema imunológico

• Reduz a compulsão alimentar e a ansiedade

• Reduz os riscos de alergia.

• Eles evitam a constipação.

• Regulam a glicemia e a insulina.

Além disso, você conseguirá perder peso, terá digestões mais leves e terá uma pele brilhante. Sem combinar esses alimentos com a atividade física diária, você conseguirá obter uma figura melhor, sem fazer muito esforço.

Alimentos que você deve eliminar

Se você adicionou o panquecas detox à sua dieta, existem certos alimentos que você deve evitar consumir para que eles atinjam seu objetivo. Estes são:

• Glúten

• laticínios e ovos

• Soja

• açúcar processado

• Refrigerantes, café e álcool

• Carne de porco ou vaca

• cremes vegetais

• Amendoim.

Quais alimentos você deve manter?

Por outro lado, estes são os alimentos que você pode consumir depois de incluir o panquecas detox à dieta:

• Arroz integral sem glúten

• leguminosas

• Vinagre de maçã

• vegetais de folhas verdes

• Chá verde

• estévia

• Óleo de côco

• Frutas de todos os tipos e sementes

• Frango orgânico, peixe e peru

• Proteína vegetal em pó