dieta detox

Os benefícios da dieta Detox são muitos em comparação com outras dietas conhecidas. A dieta detox consiste em remover toxinas do corpo, comendo alimentos naturais e orgânicos, como frutas, verduras e sementes, evitando alimentos ricos em proteínas, laticínios e gorduras. Com esta dieta obtêm-se múltiplos benefícios, já que ajuda o organismo a Proteja-se dos danos causados pelos radicais livres, além de liberar toxinas. Esta dieta também é conhecida como antioxidante, antiox, desintoxicante ou antienvelhecimento.

Um dos principais benefícios dieta detox, é isso com o ingestão de alimentos que contenham antioxidantes, é possível inibir o processo de oxidação que causa a presença de radicais livres.

Como aproveitar os benefícios da dieta de desintoxicação Detox

Para aproveitar os benefícios da dieta Detox Recomenda-se fazê-lo em duas fases., um depurativo, ao iniciar a dieta produz-se uma purificação geral do organismo, e, a outra fase, a antioxidante, prolonga-se no tempo até conseguir que, através de uma alimentação equilibrada e variada, o organismo se purifique e ganhe vitalidade . Se você quer perder peso, outro dos benefícios da dieta Detox, é que, sendo uma dieta hipocalórica, ajuda o corpo a eliminar a gordura.

Os Benefícios da Dieta Detox

Se recomenda comer muitas refeições por dia para obter todos os benefícios da dieta Detox. É aconselhável comer cinco a seis vezes ao dia, com alimentos naturais à base de sucos de frutas e smoothies de vegetais. As frutas mais eficazes no processo de desintoxicação são aquelas com capacidade de alcalinizar o corpo, por exemplo ananás, papaia, toranja, limões, frutos do bosque ou kiwi.

Com os sumos e batidos destas frutas poderemos obter os benefícios da dieta Detox e, de forma simples, ajudaremos nosso corpo a recuperar a harmonia. Legumes, como aspargos, cenouras, brócolis ou beterraba, contribuir para ajudar o organismo no seu processo de desintoxicação e são um elemento muito importante para aproveitar os benefícios da dieta Detox.

Para aproveitar todos os benefícios da dieta Dotox Deve ser adaptado às necessidades de cada pessoa., não só do ponto de vista médico, também, do ponto de vista das possibilidades e hábitos de vida, de cada pessoa.