Les dietes amb nom Detox estan de moda en aquests darrers anys i la gent vol saber que és Detox. Què vol dir? Hi ha centenars de persones que fan preguntes sobre aquest nom. Els qui l'han provat diuen que no et pots anar d'aquesta vida sense haver-la provat. Tu ho has fet? Saps què és detox?
Així doncs, què és Detox?
què és detox
En principi es denomina Detox a la neteja profunda que fa una persona amb el cos. D'aquesta manera, s'eliminen toxines i residus que el cos triga molt a eliminar. Si s'escull la dieta adequada, es poden treure completament les restes d'agents nocius externs que acceleren l'envelliment i els radicals lliures. En síntesi, la resposta a que és Detox és: una dieta que té aquest nom perquè té l'objectiu de ser antioxidant, antiox i antiageing. El nom de Detox ve d'una barreja de desintoxicant i antioxidant, trucada detoxificació, àlies, Detox.
Ara que coneixes què és detox, mira les qualitats que té. En començar una dieta Detox és important conèixer que hi ha dues etapes per les quals cal travessar. La primera és una fase totalment depurativa que sol aparèixer al principi de lactivitat. La segona, és una etapa antioxidant que emergeix després de la primera part. Aconsegueix la depuració i és la que triga més temps. Aquests processos es poden alternar entre si.
Quan fer dietes Detox?
Es recomana que almenys una vegada a l'any el cos passi per una desintoxicació. En aquest període cal eliminar tots els residus que l'organisme va acumular al passat i no necessita.
Com fer dietes detoxoxificants?
En general, aquestes dietes consisteixen a realitzar una rutina a base de fruites i vegetals. A això cal sumar-hi que és molt important que s'ingerís una gran quantitat de líquid, sobretot aigua, infusions i sucs naturals, durant el dejuni. Pots trobar molta més informació a tota la web oficial de la Dieta Detox, que és on et trobes ara mateix.
Les dietes Detox poden causar efectes secundaris?
No et mentirem. De vegades, és probable que les persones passin per estats com el cansament del cos, el mal de cap, el mal alè i la irritabilitat a causa del desequilibri nutricional que es produeix i que el cos no hi està acostumat. Tot i això, això és només mentre es realitza la dieta i, en definitiva, és per ajudar el teu organisme No ho creus?
Quant de temps cal fer dietes Detox?
Ara que saps que és detox, és important conèixer el temps que ha de dedicar aquesta rutina. Les dietes Detox solen realitzar-se per períodes diversos, mai més grans de 21 dies, que és la nostra dieta més llarga i més famosa. Pots trobar totes les dietes Detox per dates al nostre índex de Dietes Detox. Després d'això, s'hauran eliminat totes les toxines i residus. No obstant això, es produeix la inestabilitat nutricional i el cos necessita recuperar la massa muscular i les energies que no es van recuperar aquesta setmana. En resum, és una dieta que ajuda a netejar lorganisme. És a cadascú utilitzar-la o no.
Ja saps què és Detox. No t'hem amagat res i ara és el teu torn per decidir si vols convertir-te en una persona sana i saludable!
Catalan 
Spanish 
English 
Portuguese
Gràcies per tot de debò. vaig provar tot tipus de dietes però només la dieta detox em funciono per aconseguir perdre els 15 quilos que em sobraven, estic encantada i li recomano a tothom!!
En quant de temps ho vas aconseguir?
Em dic Cho, i estic desesperada per baixar de pes. De fet, tinc poc temps per aconseguir-ho. Em pots dir què vas fer per aconseguir-ho?
Tinc 13 anys, però ultimament no em sento bé de salusd i sento que he d'«arreglar» o «ajudar» el meu cos. Jo puc fer aquest tipus de dietes o és només per a adults?
Les dietes detox també són recomanades per a menors però fent-les en períodes més curts. Et recomanem que abans de realitzar alguna de les dietes primer visitis el teu metge perquè et faci una revisió mèdica i et confirmi que pots fer una dieta d'aquestes característiques 🙂
valentina sento arribar tard!!!!! primera vegada que em fico en aquesta pàgina i el teu comentari m'ha donat un ensurt terrible. estudi nutrició i dietètica. t'explico que és millor que visitis el teu metge i que et refereixi a un nutricionista (el qual et recomanés una alimentació equilibrada i adequada per a tu totalment personalitzada que et mantindrà saludable amb bon creixement i dins del teu rang de pes) tu estàs en període de creixement, veig per la teva edat que també estàs en període de pubertat, a més en etapa d'aprenentatge escolar, segons els meus coneixements PER RES DEL MÓN HAS DE CONSUMIR MENYS DE LES CALORIES RECOMANADES PER A TU que en el cas de Veneçuela per a 13 anys són 1297kcal i en el cas de fer activitat física el mínim és 1920kcal, les quals han de ser repartida en 11 a 14% de proteïnes, 20 a 30 % de greixos i 56 a 69% de carbohidrats. les teves recomanacions de kcal les pots cercar a la taula de valors de referència del teu país. CAP I LLEGEIXI BÉ CAP d'aquestes dietes detox cobrirà el teu REQUERIMENT DIARI DE KCAL ni de proteïnes ni de greixos i TOTS AQUESTS REQUERIMENTS I RECOMANACIONS (tant de carbohidrats com greixos SI VALENTINA ESTIMADA TOTS ELS GRUPS SON són els que ajudessin al teu cos a produir hormones, que les neurones es puguin comunicar, a mantenir-te amb energia, a pensar i entendre més ràpid i sobretot a tenir un pes ben repartit en greix (que és necessària per a la dona en un rang determinat) i múscul la qual cosa perdràs amb aquesta dieta. jo podria recomanar-te consumir fruites i vegetals almenys tres vegades al dia cada dia, que el consum sigui abundant de vegetals verds i fruits vermells, que són els que més càrrega d'antioxidants tenen (ells t'ajudaran a eliminar els radicals lliures), així com també et recomano que consumeixis major quantitat d'aliments integrals, perquè la fribra que hi ha t'ajudi a una millor absorció dels nutrients que consumeixes a més d'això molta aigua el mínim és 8 gots que és igual a 1920cc. en cas de seguir dubtant busca a googlescholar estudis cientificos que abalin aquestes dietes i que parlin dels beneficis per a la teva salut a més insisteixo consulta al teu pediatre i vés a un nutricionista pediatric no et deixis portar per pagines ni per consells de gent estranya PETONS I ABRAÇOS VALENTINA ESPERO PRENGUIS LA DECISIÓ ADEQUADA JA QUE UNA MALA DECISIÓ A LA TEVA EDAT T'AFECTÉS 10 vegades més del que pot afectar un adult.
Els plans Detox són realment efectius si es realitzen de manera deguda, sobretot si s'utilitzen sucs Detox de gran qualitat com poden ser els Cold Pressed 🙂
Quanta és la freqüència màxima per fer detox? una vegada al mes? cada 3 mesos? dues vegades a l'any? ja que a la informació apareix el suggeriment mínim, però l'òptima quin és?
gràcies!
Si tothom sabia que les dietes detox només desajusten el teu sistema i t'afavoreixen infeccions, desajustos calòrics i desajust hormonal. Nosaltres humans, necessitem vitamines, minerals, aminoàcids, carbohidrats, lípids perquè el nostre sistema funcioni adequadament quant a ingesta calòrica. Òbviament si et sotmets a prendre pur liquid i ingredients baix en sucres aprimaràs per la via metabòlica del glucogen, i gluconeogenesis, així com la degradació d'agents no carbohidrats per a l'obtenció de glucosa, el teu cos necessita una dosi recomanada de cada grup alimentari . El nostre sistema mitocondrial, a totes les cèl·lules del cos té el seu propi sistema desintoxicant i no necessita més que l'aportació calòrica que li donem diàriament. Et vols desintoxicar, acudeix al teu nutriòleg, llicenciat i paga una consulta perquè et faci una dieta recomanada per a les teves expectatives i objectius, de manera saludable i de la mà d'un professional.
Jo sóc metge i professor de bioquímica i biologia molecular.
No us deixeu portar per aquestes modes.
En quant de temps ho vas aconseguir?
Em dic Cho, i estic desesperada per baixar de pes. De fet, tinc poc temps per aconseguir-ho. Em pots dir què vas fer per aconseguir-ho?