Dieta Detox

Els beneficis de la dieta Detox són moltíssims comparat amb altres dietes conegudes. La dieta Detox consisteix en eliminar toxines de l'organisme, ingerint aliments naturals i orgànics, com són les fruites, verdures i llavors, evitant els aliments rics en proteïnes, lactis i greixos. Amb aquesta dieta s'obtenen múltiples beneficis, ja que ajuda el cos a protegir-se dels danys que ocasionen els radicals lliures, a més d'alliberar toxines. Aquesta dieta també és coneguda com a antioxidant, antiox, detoxicant o antiageing.

Un dels principals Beneficis de la dieta Detox, és que amb la ingesta d'aliments que continguin antioxidants, s'aconsegueix inhibir el procés d'oxidació que provoca la presència de radicals lliures.

Com aprofitar els beneficis de la dieta Detox de detoxificació

Per aprofitar els Beneficis de la dieta Detox és recomanable fer-la en dues fases, una depurativa, en iniciar la dieta es produeix una depuració general de l'organisme, i, l'altra fase, l'antioxidant, es prolonga en el temps fins a aconseguir que, per mitjà d'una dieta equilibrada i variada, l'organisme es vagi depurant i guanyant vitalitat . Si el que es vol és baixar de pes, un altre dels Beneficis de la dieta Detox, és que, en ser una dieta hipocalòrica ajuda el cos a eliminar greixos.

Els Beneficis de la Dieta Detox

Es recomana realitzar molts àpats al dia per poder obtenir tots els beneficis de la dieta Detox. El que és recomanable és alimentar-se de cinc a sis vegades al dia, amb aliments naturals a base de sucs de fruites i liquat de verdures. Les fruites més eficaces en el procés de desintoxicació són aquelles amb capacitat per alcalinitzar l'organisme, per exemple la pinya, papaia, toronges, llimones, fruites del bosc o kiwi.

Amb els sucs i els liquats d'aquestes fruites aconseguirem obtenir els Beneficis de la dieta Detox i, de manera senzilla, ajudarem el nostre cos a recuperar l'harmonia. Les verdures, com els espàrrecs, les pastanagues, el bròquil o la remolatxa, contribueixen a ajudar el cos en el procés de desintoxicació i són un element molt important per gaudir dels Beneficis de la dieta Detox.

Per aprofitar tots els Beneficis de la dieta Dotox cal adaptar-la a les necessitats de cada persona, no només des del punt una vista mèdica, també, des del punt de vista de les possibilitats i hàbits de vida, de cadascú.