Dieta Detox

Dietes Detox

Les dietes Detox són una opció cada cop més seguida per multitud de persones que volen lliurar al seu organisme de toxines i, de passada, perdre volum i tenir una figura més esvelta. Aquestes dietes tracten de protegir l'organisme dels patògens nocius externs que provoquen un envelliment prematur dels òrgans així com reforçar els antioxidants naturals del cos. Has de saber que aquest tipus de dietes Detox consten de dues fases: per una banda, la depurativa i de l'altra, la antioxidant. Et portem tots els tipus de dietes Detox que hi ha actualment.

Perquè serveixen les dietes Detox?

Les dietes Detox posseeixen múltiples beneficis per a l'organisme, sobretot pel que fa a les sensacions de la persona que les realitza. Els més evidents és un aclariment de la pell, així com una regularització del tracte intestinal. Les digestions també es fan menys pesades i et sentiràs més vital mentre desenvolupes les teves activitats diàries. A més, si ets estudiant, diversos estudis afirmen que després de fer una d'aquestes dietes Detox la capacitat de concentració i la claredat de pensaments esdevé més exacerbada. Hi ha moltes dietes Detox diferents i, per això, en aquest article explicarem com funcionen les més importants.

Per què s'han fet famoses?

Dieta Detox de la Llimonada

Una de les dietes Detox més conegudes és la dieta Detox de la llimonda, la qual va ser popularitzada per la cantant Beyoncé. Consisteix en la ingesta, durant el dia, d'un total de dotze gots d'una combinació de suc de llimona, xarop d'auró, aigua i caiena per completar-la a la nit amb un te laxant. Aquesta operació cal repetir-la durant un període d'entre 7 i 14 dies i els efectes, diuen els qui l'han provat, són espectaculars pel que fa a benestar. Has de recordar que aquesta és una de les Dietes detox que cal fer amb la supervisió d'un especialista.

Una altra de les dietes detox més famoses és la de menjar només fruita. Per fer-ho bé cal passar uns dies menjant només un tipus que sigui de temporada. Per exemple, la pinya i la maduixa són les més saludables per fer aquest tipus de dieta que et permetrà desinflar-te i desintoxicar el teu organisme en uns quants dies. D'altra banda, el dejuni intel·ligent és una altra gran opció. Aquesta pràctica es fa des de temps ancestrals i permet al fetge, l'intestí i els ronyons prendre's un merescut descans, sobretot en el cas que no portis una dieta excessivament saludable habitualment.

Recorda, si estàs pensant en fer una dieta detox, posa't en contacte amb un dietista que t'aconselli quina és la més vàlida per a tu. Després, només et quedarà fer-li força de voluntat i gaudir dels seus múltiples beneficis. El teu cos t'ho agrairà!

A continuació us oferim informació sobre les Dietes Dets per dies, on trobareu els plans de les diferents dietes amb els vostres menús personalitzats. Fes una ullada!