{"id":24,"date":"2014-07-01T13:43:38","date_gmt":"2014-07-01T11:43:38","guid":{"rendered":"http:\/\/dieta-detox.org\/?page_id=24"},"modified":"2015-01-20T23:55:48","modified_gmt":"2015-01-20T21:55:48","slug":"menu-detox","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/menu-detox","title":{"rendered":"Menu Detox"},"content":{"rendered":"
\"Menu

Menu Detox<\/p><\/div>\n

Este \u00e9 um Amostra de Menu Detox<\/strong> que voc\u00ea pode usar para sua nova dieta Detox. Funciona para qualquer um deles, mas o melhor e mais recomendado \u00e9 que voc\u00ea adapte o card\u00e1pio e as receitas \u00e0s frutas e verduras que mais gosta, para que sua dieta detox seja mais f\u00e1cil e suport\u00e1vel. \u00c9 poss\u00edvel que muitos dos alimentos que falamos aqui n\u00e3o os tenham e voc\u00ea nem os conhe\u00e7a. V\u00e1 at\u00e9 a loja de produtos naturais mais pr\u00f3xima, onde com certeza eles ter\u00e3o tudo.<\/p>\n

 <\/p>\n

O menu de desintoxica\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Caf\u00e9 da manh\u00e3<\/h3>\n

shake de prote\u00edna integral<\/h4>\n

Este batido ir\u00e1 fortalec\u00ea-lo durante a parte mais dif\u00edcil e mais longa do dia. \u00c9 100% alimentos integrais, frescos e reais, com um grupo de alimentos gordurosos saud\u00e1veis e os poderosos antioxidantes dos mirtilos.<\/p>\n

    \n
  • 1\/2 x\u00edcara de mirtilos silvestres congelados<\/li>\n
  • 1\/2 x\u00edcara de mirtilos congelados<\/li>\n
  • 1\/4 lim\u00e3o com casca (opcional)<\/li>\n
  • 1 colher de sopa de manteiga de am\u00eandoa<\/li>\n
  • Sementes de ab\u00f3bora 1 colher de sopa<\/li>\n
  • 1 colher de sopa de sementes de chia<\/li>\n
  • Sementes de c\u00e2nhamo 1 colher de sopa<\/li>\n
  • 2 nozes<\/li>\n
  • 1\/4 abacate<\/li>\n
  • Manteiga de coco virgem 1\/2 colher de sopa adicional<\/li>\n
  • 1\/2 x\u00edcara de leite de am\u00eandoa sem a\u00e7\u00facar<\/li>\n
  • 1\/2 x\u00edcara de \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n

    Junte todos os ingredientes no liquidificador. Misture em alta velocidade<\/strong> at\u00e9 ficar homog\u00eaneo, cerca de 2 minutos. Se o shake estiver muito grosso, adicione mais \u00e1gua at\u00e9 atingir uma consist\u00eancia espessa, mas aceit\u00e1vel.<\/p>\n

    Pode parecer complicado e com muitos ingredientes, mas voc\u00ea pode preparar um smoothie para v\u00e1rios dias e descobrir\u00e1 que \u00e9 muito mais barato para voc\u00ea<\/strong> fa\u00e7a seus shakes do que compr\u00e1-los feitos para o seu menu Detox.<\/p>\n

    Almo\u00e7o<\/h3>\n

    A super salada detox<\/h4>\n
      \n
    • Escolha uma cor de base verde<\/strong>: r\u00facula, espinafre ou salada mista<\/li>\n
    • escolha tr\u00eas vegetais<\/strong>: piment\u00e3o vermelho, piment\u00e3o verde ou laranja, aipo, cogumelos, vagem, jicama, cenoura, rabanete, br\u00f3colis, couve-flor, repolho, cebola, piment\u00e3o assado, alcachofra, salsa, endro, coentro, hortel\u00e3.<\/li>\n
    • Escolha uma gordura saud\u00e1vel<\/strong>: 1\/4 abacate, 2 colheres de nozes ou sementes (nozes, am\u00eandoas, sementes de ab\u00f3bora ou girassol), 2 colheres de sopa de azeitonas (Kalamata)<\/li>\n
    • escolha uma prote\u00edna<\/strong>: salm\u00e3o, sardinha ou camar\u00e3o (fresco selvagem ou enlatado), cubos de frango ou peru, cubos de tofu ou tempe.<\/li>\n
    • Escolha o seu curativo<\/strong>: 2 colheres de sopa de tahine com suco de lim\u00e3o, 1 colher de sopa de azeite com suco de lim\u00e3o ou vinagre de ma\u00e7\u00e3.<\/li>\n<\/ul>\n

      Jantar<\/h3>\n

      Prato nutricional com toques verdes<\/h4>\n
        \n
      • Escolha uma cor de base verde<\/strong>: Br\u00f3colis, aspargo, r\u00facula, espinafre, couve ou acelga. Cozido no vapor ou levemente refogado com um pouco de alho e azeite.<\/li>\n
      • adicione alguma prote\u00edna<\/strong>: Frango, peru, salm\u00e3o, camar\u00e3o, vieiras, salm\u00e3o enlatado, sardinha ou arenque, ovos cozidos, tofu ou tempe.<\/li>\n<\/ul>\n

        lanches<\/h3>\n

        Lanches Detox Saud\u00e1veis<\/h4>\n

        Tahini cremoso, homus ou tapenade com op\u00e7\u00f5es de vegetais crus fatiados. Am\u00eandoas e nozes.<\/p>\n

        Menu de desintoxica\u00e7\u00e3o alimentar ilimitado<\/h2>\n

        Com o menu Detox e a sua dieta pode comer tudo sem qualquer limita\u00e7\u00e3o a qualquer hora do dia:<\/p>\n

        R\u00facula, alcachofras, cogumelos, acelga, espargos, folhas de dente-de-le\u00e3o, folhas de mostarda, tomates,
        \nrebentos de feij\u00e3o, beringela, cebola, grelos de nabo, grelos de beterraba, escarola, salsa, agri\u00e3o, pimentos
        \n(amarelo, vermelho ou verde), erva-doce, rabanete, aipo, br\u00f3colis, alho, radicchio, cebolinha, couve de Bruxelas, gengibre
        \nraiz, vagem, couve, brotos, feij\u00e3o verde, vagem, pimenta jalapeno, couve-flor, cora\u00e7\u00f5es
        \npalmito, cebolinha, couve, ab\u00f3bora, abobrinha, espinafre e alface.<\/p>\n

        Este tem sido o menu detox gratuito oficial<\/strong> e as receitas Detox que recomendamos. Nos coment\u00e1rios abaixo, voc\u00ea pode nos deixar seu menu personalizado e suas receitas Detox para compartilhar com outras pessoas.<\/p>\n\n

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        Este es un Men\u00fa Detox de ejemplo que puedes utilizar para tu nueva dieta Detox. Sirve para cualquiera de ellas, pero lo mejor y mas recomendable es que te adaptes el men\u00fa y las recetas a las frutas y verduras que a ti m\u00e1s te gusten, para que te sea mas f\u00e1cil y llevadera tu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":94,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"template-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-24","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions\/304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}