{"id":207,"date":"2014-11-25T15:59:49","date_gmt":"2014-11-25T13:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/en.dieta-detox.org\/?page_id=207"},"modified":"2014-11-27T00:27:26","modified_gmt":"2014-11-26T22:27:26","slug":"detox-menu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/menu-de-desintoxicacao","title":{"rendered":"Menu Desintoxica\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
\"Menu

Menu Desintoxica\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

Este \u00e9 um Exemplo de menu de desintoxica\u00e7\u00e3o <\/strong> voc\u00ea pode usar em sua nova dieta Detox. Habituado a qualquer um deles, mas o melhor e mais recomendado \u00e9 que voc\u00ea adapte o card\u00e1pio e as receitas de frutas e verduras que mais gosta, para que seja mais f\u00e1cil e suport\u00e1vel sua dieta Detox. \u00c9 poss\u00edvel que muitos dos alimentos que falamos aqui n\u00e3o os tenham e talvez n\u00e3o os conhe\u00e7am. V\u00e1 at\u00e9 a loja diet\u00e9tica mais pr\u00f3xima, certifique-se de ter tudo.<\/p>\n

O card\u00e1pio Desintoxica\u00e7\u00e3o <\/h2>\n

Caf\u00e9 da manh\u00e3 <\/h3>\n

shake de prote\u00edna integral <\/h4>\n

Este smoothie ir\u00e1 aliment\u00e1-lo durante a fase mais dif\u00edcil e mais longa do dia. \u00c9 100% comida integral, fresca e de verdade, com um grupo de alimentos com gorduras saud\u00e1veis e poderosos antioxidantes de mirtilos.<\/p>\n

    \n
  • 1\/2 x\u00edcara de mirtilos silvestres congelados <\/li>\n
  • 1\/2 x\u00edcara de mirtilos congelados <\/li>\n
  • 1\/4 casca de lim\u00e3o (opcional) <\/li>\n
  • 1 colher de sopa de manteiga de am\u00eandoa <\/li>\n
  • Sementes de ab\u00f3bora 1 colher de sopa <\/li>\n
  • 1 colher de sopa de sementes de chia <\/li>\n
  • Sementes de c\u00e2nhamo 1 colher de sopa <\/li>\n
  • 2 nozes <\/li>\n
  • 1\/4 abacate <\/li>\n
  • Manteiga de coco extra virgem 1\/2 colher de ch\u00e1 <\/li>\n
  • 1\/2 x\u00edcara de leite de am\u00eandoa sem a\u00e7\u00facar <\/li>\n
  • A \u00e1gua 1\/2 x\u00edcara <\/li>\n<\/ul>\n

    Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Misture em alta velocidade <\/strong> at\u00e9 ficar homog\u00eaneo, cerca de 2 minutos. Se a massa estiver muito grossa, adicione mais \u00e1gua at\u00e9 obter uma consist\u00eancia espessa, mas aceit\u00e1vel.<\/p>\n

    Voc\u00ea pode parecer complicado e ter muitos ingredientes, mas pode preparar o shake por v\u00e1rios dias e descobrir\u00e1 que voc\u00ea sai muito mais barato <\/strong> fa\u00e7a seus smoothies para comprar ecos para seu menu Detox.<\/p>\n

    Almo\u00e7o <\/h3>\n

    A Salada Super Detox <\/h4>\n
      \n
    • Escolha uma base verde <\/strong>: r\u00facula, espinafre ou salada mista <\/li>\n
    • Escolha tr\u00eas vegetais <\/strong>: piment\u00e3o vermelho, piment\u00e3o verde ou laranja, aipo, cogumelos, ervilha, jicama, cenoura, rabanete, br\u00f3colis, couve-flor, repolho, cebola, piment\u00e3o assado, alcachofra, salsa, endro, coentro, hortel\u00e3. <\/li>\n
    • Escolha uma gordura saud\u00e1vel <\/strong>: 1\/4 de abacate, 2 colheres de sopa de nozes ou sementes (nozes, am\u00eandoas, sementes de ab\u00f3bora ou girassol), 2 colheres de sopa de azeitonas (Kalamata) <\/li>\n
    • escolha um <\/strong> prote\u00edna. salm\u00e3o, sardinha ou camar\u00e3o (selvagem fresco ou enlatado), frango ou peru em cubos, tofu ou cubos de tempeh <\/li>\n
    • Escolha seu curativo <\/strong>. 2 colheres de sopa de tahine com suco de lim\u00e3o, 1 colher de sopa de azeite com suco de lim\u00e3o ou vinagre de ma\u00e7\u00e3 <\/li>\n<\/ul>\n

      jantar <\/h3>\n

      prato nutricional com detalhes verdes <\/h4>\n
        \n
      • Escolha uma base verde <\/strong>: Br\u00f3colis, aspargos, r\u00facula, espinafre, couve ou acelga. Cozido no vapor ou levemente refogado com um pouco de alho e azeite. <\/li>\n
      • Adicione um pouco de prote\u00edna <\/strong>. Frango, peru, salm\u00e3o, camar\u00e3o, vieiras, salm\u00e3o enlatado, sardinha ou arenque, ovos cozidos, tofu e tempe <\/li>\n<\/ul>\n

        lanches <\/h3>\n

        Lanches desintoxicantes saud\u00e1veis <\/h4>\n

        Tahine cremoso, hummus e tapenade com vegetais crus fatiados \u00e0 escolha. Am\u00eandoas e nozes.<\/p>\n

        Menu de comida ilimitado Detox <\/h2>\n

        Voc\u00ea pode comer todos os seguintes itens sem limita\u00e7\u00e3o, a qualquer hora do dia, gra\u00e7as ao menu de dieta Detox:<\/p>\n

        R\u00facula, alcachofra, cogumelos, espinafre, aspargos, folhas de dente de le\u00e3o, mostarda, tomate,
        \nbroto de feij\u00e3o, berinjela, cebola, nabo, beterraba, escarola, salsa, agri\u00e3o, piment\u00e3o
        \n(amarelo, vermelho ou verde), erva-doce, rabanete, aipo, br\u00f3colis, alho, chic\u00f3ria, cebola, couve de Bruxelas, gengibre
        \nraiz, feij\u00e3o verde, couve, repolho, feij\u00e3o verde, ervilha, piment\u00e3o jalape\u00f1o, couve-flor, cora\u00e7\u00f5es
        \npalmito, cebolinha, couve, ab\u00f3bora, abobrinha, espinafre e alface.<\/p>\n

        Este tem sido o Menu Detox Oficial Gratuito <\/strong> e receitas Detox que podemos gostar. Nos coment\u00e1rios voc\u00ea pode nos deixar seu card\u00e1pio personalizado e Detox suas receitas para compartilhar com outras pessoas.<\/p>\n\n

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        This is a Sample Detox Menu you can use to your new Detox diet. Used to any of them, but the best and most recommended is that you adapt the menu and recipes for fruits and vegetables that you like best, so that it may be easier and bearable your Detox diet. It is possible […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"template-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-207","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/207\/revisions\/280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}