{"id":24,"date":"2014-07-01T13:43:38","date_gmt":"2014-07-01T11:43:38","guid":{"rendered":"http:\/\/dieta-detox.org\/?page_id=24"},"modified":"2015-01-20T23:55:48","modified_gmt":"2015-01-20T21:55:48","slug":"menu-detox","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/menu-detox","title":{"rendered":"Men\u00fa Detox"},"content":{"rendered":"
\"Men\u00fa

Men\u00fa Detox<\/p><\/div>\n

Aquest \u00e9s un Men\u00fa Detox d'exemple<\/strong> que pots fer servir per a la teva nova dieta Detox. Serveix per a qualsevol d'elles, per\u00f2 el millor i m\u00e9s recomanable \u00e9s que t'adaptis el men\u00fa i les receptes a les fruites i verdures que a tu t'agradin m\u00e9s, perqu\u00e8 et sigui m\u00e9s f\u00e0cil i suportar\u00e0 la teva dieta Detox. \u00c9s possible que molts dels aliments que aqu\u00ed diem no els tinguis i potser ni els coneguis. Despla\u00e7a't a botiga de diet\u00e8tica m\u00e9s propera on segur que ho tindran tot.<\/p>\n

 <\/p>\n

El men\u00fa Detox<\/h2>\n

Esmorzar<\/h3>\n

Batut de prote\u00efna sencera<\/h4>\n

Aquest batut us alimentar\u00e0 a trav\u00e9s de l'etapa m\u00e9s dura i m\u00e9s llarga del dia. \u00c9s 100% sencer, fresc, menjar de veritat, amb un grup daliments amb greixos saludables i els antioxidants potents dels nabius.<\/p>\n

    \n
  • 1\/2 tassa de nabius silvestres congelats<\/li>\n
  • 1\/2 tassa de nabius congelats<\/li>\n
  • 1\/4 de llimona amb pell (opcional)<\/li>\n
  • 1 cullerada de mantega d'ametlles<\/li>\n
  • Llavors de carbassa 1 cullerada<\/li>\n
  • 1 cullerada de llavors de ch\u00eda<\/li>\n
  • Llavors de c\u00e0nem 1 cullerada<\/li>\n
  • 2 nous<\/li>\n
  • 1\/4 d'alvocat<\/li>\n
  • Mantega de coco verge 1\/2 cullerada addicional<\/li>\n
  • 1\/2 tassa de llet d'ametlles sense sucre<\/li>\n
  • L'aigua de 1\/2 tassa<\/li>\n<\/ul>\n

    Combina tots els ingredients a una liquadora. Liquar a velocitat alta<\/strong> fins que estigui suau, aproximadament 2 minuts. Si el batut queda massa esp\u00e8s, afegeix m\u00e9s aigua fins a arribar a una consist\u00e8ncia espessa per\u00f2 acceptable.<\/p>\n

    Potser et sembli complicat i que hi hagi massa ingredients, per\u00f2 et pots preparar batut per a diversos dies, i descobrir\u00e0s que et surt molt m\u00e9s barat<\/strong> fer-te els teus batuts de comprar-los fets pel teu men\u00fa Detox.<\/p>\n

    Dinar<\/h3>\n

    La super amanida Detox<\/h4>\n
      \n
    • Trieu una base de color verd<\/strong>: ruca, espinacs o amanida mixta<\/li>\n
    • Tria tres verdures<\/strong>: pebrot vermell, pebrot verd o taronja, api, bolets, p\u00e8sols r\u00e0pids, jicama, pastanaga, rave, br\u00f2quil, coliflor, col, ceba, pebrots rostits, carxofes, julivert, anet, coriandre, menta.<\/li>\n
    • Tria un greix saludable<\/strong>: 1\/4 d'alvocat, 2 cullerades de nous o llavors (nous, ametlles, llavors de carbassa o de gira-sol), 2 cullerades d'olives (Kalamata)<\/li>\n
    • Tria una prote\u00efna<\/strong>: el salm\u00f3, les sardines o la gambeta (fresc salvatge o en llauna), pollastre o gall dindi en gla\u00e7ons, el tofu o el tempe en galledes.<\/li>\n
    • Tria el seu guarniment<\/strong>: 2 cullerades de tahini amb suc de llimona, 1 cullerada d'oli d'oliva amb de suc de llimona o vinagre de sidra de poma.<\/li>\n<\/ul>\n

      Sopar<\/h3>\n

      Plat nutricional amb tocs verds<\/h4>\n
        \n
      • Trieu una base de color verd<\/strong>: Brocoli, esp\u00e0rrecs, ruca, espinac, col arrissada o bleda. Al vapor o lleugerament saltat amb una mica d'all i d'oli.<\/li>\n
      • Afegir una mica de prote\u00efna<\/strong>: Pollastre, gall dindi, salm\u00f3, gambetes, vieires, salm\u00f3 enllaunat, sardines o arengades, ous durs, tofu o tempe.<\/li>\n<\/ul>\n

        Snacks<\/h3>\n

        Snacks saludables Detox<\/h4>\n

        Tahini crem\u00f3s, hummus o tapenade amb verdures crues a rodanxes d'elecci\u00f3. Ametlles i nous.<\/p>\n

        Menjar il\u00b7limitat men\u00fa Detox<\/h2>\n

        Pots menjar tot el seg\u00fcent sense cap limitaci\u00f3 en qualsevol moment del dia gr\u00e0cies al men\u00fa Detox i la dieta:<\/p>\n

        R\u00facula, carxofes, xampinyons, bledes, esp\u00e0rrecs, fulles de dent de lle\u00f3, fulles de mostassa, tom\u00e0quets,
        \nbrots de soja, alberg\u00ednia, ceba, fulles de nap, fulles de remolatxa, escarola, julivert, cr\u00e9ixens, pebrots
        \n(groc, vermell o verd), fonoll, rave, api, br\u00f2quil, all, xicoira, cebes tendres, cols de Brussel\u00b7les, gingebre
        \narrel, fesol, col arrissada, cols, mongetes tendres, p\u00e8sols, pebrots jalapenys, coliflor, cors
        \nde palmell, escalunyes, col arrissada, carbassa, carbass\u00f3, espinac i enciam.<\/p>\n

        Aquest ha estat el men\u00fa Detox gratu\u00eft oficial<\/strong> i les receptes Detox que nosaltres et recomanem. Als comentaris de a continuaci\u00f3 pots deixar-nos el teu men\u00fa personalitzat i les teves receptes Detox per compartir amb els altres.<\/p>\n\n

        <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Este es un Men\u00fa Detox de ejemplo que puedes utilizar para tu nueva dieta Detox. Sirve para cualquiera de ellas, pero lo mejor y mas recomendable es que te adaptes el men\u00fa y las recetas a las frutas y verduras que a ti m\u00e1s te gusten, para que te sea mas f\u00e1cil y llevadera tu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":94,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"template-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-24","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions\/304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieta-detox.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}